Wieder einschlafen können

besser einschlafen könnenKennen Sie das auch: Abends total erschöpft zu Bett gehen und dann, wieder nicht einschlafen können?

Sie wälzen sich hin und her…unzählige Gedanken ziehen durch den Kopf?

Gedanken an die Arbeit, grübeln über Sorgen oder haben Angst vor dem nächsten stressigen Tag. Ihr Gehirn ist so aktiv, dass das Einschlafen zum Ding der Unmöglichkeit wird. Wenn Sie dann endlich mal einschlafen, sind schon viele Minuten oder sogar Stunden vergangen und der Wecker klingelt natürlich viel zu früh.

Besser einschlafen kann man lernen, auch Sie!

Wenn Sie, bei zu Bett gehen, nicht abschalten können, wirkt sich dass auf Ihre dringend benötigte Erholung aus. Morgens fühlen Sie sich wie gerädert, Körper und Geist laufen nur noch auf Sparmodus und Ihr Immunsystem hat keine Gelegenheit, sich nachts zu regenerieren. Gesunder, erholsamer Nachtschlaf ist eine wichtige Voraussetzung, um fit und leistungsfähig zu bleiben.

Damit Ihr Körper in den Entspannungs-Modus kommen kann, muss Ihr Gehirn den Schlaf einleiten. Wie? Durch Umstellung der Nervenaktivitäten, an dem auch verschiedenen Hormone beteiligt sind. Diesen Vorgang wiederum steuert unser Unterbewusstsein. Die Hypnose verschafft uns einen direkten Zugang zum Unterbewusstsein. Durch Hypnose lernen Sie, Ihren Körper loszulassen, Muskelverspannungen zu lockern und Ihre meist belanglosen Gedanken weiterziehen zu lassen. Die Hypnose hilft Ihnen seelische und körperliche Anspannungen zu lösen. Probieren Sie es aus – nicht einschlafen können, gehört der Vergangenheit an.

Sie sehnen sich nach tiefen und festen Schlaf? Ihre Energie und Leistungsfähigkeit zu steigern? Zufriedener und ausgeglichener zu sein? Wollen mehr zu dem Thema: Wieder einschlafen können erfahren? Mehr zum Thema „Wieder einschlafen können“